Le sac

Voici la liste du matériel embarqué pendant nos 12 jours de randonnée.

- 1 sac de randonnée 70 +10 L

- Chaussures de marche.
- 2 Bâtons de randonnée.

Pour l'habillement :
- 3 Tee-shirts.
- 3 Caleçons.
- 3 Paires de chaussettes.
- 1 Pantalon.
- 1 Polaire.
- 1 Short.
- 1 Collant ou cuissard long (pour dormir), l'idéal étant un sous-vêtement technique chaud.
- 1 Tee-shirt manche longue, ou également un sous-vêtement technique.
- 1 Veste de pluie.
- 1 Pantalon de pluie.
- 1 Cape de pluie (permettant de couvrir le bonhomme + le sac).
- 1 Paire de sandales.
- 1 Paire de lacets.
- Lunettes de soleil.
 
Pour l’hygiène :
- 1 Brosse à dent.
- 1 Tube de dentifrice.
- 1 Déodorant.
- Lentilles jetables.
- 1 Savon de Marseille (pour le corps, les cheveux et le linge).
- 1 Rouleau de papier toilette.
- 2 Paquets de mouchoir.
- 2 sacs poubelle.
- 1 serviette de toilette (en microfibre).

Pour le bivouac :
- 1 Tente adapté pour la randonnée (2pers + avancée : - de 3 kg).
- 1 Bâche de sol pour couper du froid et de l'humidité.
- 1 Matelas auto-gonflant.
- 1 Duvet tenant jusqu'à -5°C minimum (même en été).
- 1 Oreiller gonflant.
- 1 Réchaud + 1 recharge.
- 1 Briquet .
- 1 Gamelle avec couvercle + couvert.
- 1 Couteau qui coupe bien (avec tire bouchon pour les bretons!).
- 1 Timbale.
- 1 Corde ou ficelle de 3m pour pendre le linge + 4 pinces à linge.
- 1 Lampe frontale + piles ou chargeur.

Trousse à pharmacie :
- Pansements.
- 4 Compresses.
- Désinfectant.
- Sérum physiologique.
- Cétirizine (Anti-allergisant).
- Paracétamol.
- Biafine (r).
- Micropur (r) ou équivalent pour purifier l'eau en cas de besoin.
- Crème pour les piqures.
- NOK (r) ou équivalent pour éviter les frottements et irritation.
- Crème solaire et lait après-soleil.

Nourriture :
- Poche d'eau de 2L.
- Barre de céréales (3/jour environ).
- Fruits secs.
- Le nécessaire en fonction des étapes et points de ravitaillement. (Lait en poudre, café soluble, sucrette, pic-nique , ...).

Divers :
- Chargeur de portable. Une alternative inintéressante est un chargeur solaire, sorte de micro panneau solaire. Cette solution permet de charger tout les support type portable, mp3, lampe frontale, ... et ce même en cas de bivouac ou l'accès à l'électricité est difficile.
- Téléphone portable.
- Livre et/ou livre de jeux pour le soir.
- Photocopie des papiers d'identité, carte vital et carte de mutuelle.
- Appareil photo. Celui qui a servi pour les photos et vidéo du blog : CANON EOS 650D avec 18-55 + 55-250.
- Batterie de secours pour l'appareil.
- Aiguille + épingle à nourrice.

Poids du sac équipé pour le bivouac : environ 20kg.

Le sac était un peu lourd. Il est indispensable de mutualiser les moyens, de répartir les charges en fonction des capacités de chacun.
Il est possible de réduire un peu la quantité de linge (1 de chaque).
L'idéal est de mettre le maximum de choses en sacs plastiques : linge, papiers, ... soit sac poubelle ou sac congélations zippés.
Le sac doit être adapté à votre mode de randonnée. Il sera différent si vous randonnez en demi-pension, nuitée ou bivouac. La charge peut gâcher votre plaisir donc préparez bien votre itinéraire à l'avance en prenant en compte les points de ravitaillement (villages, refuge, ...).